Menopausa & Climatério
Controle de peso, prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida nessa fase de transição hormonal.
Foco nas necessidades biológicas e hormonais da mulher, promovendo saúde de forma equilibrada e sem terrorismo nutricional.
Controle de peso, prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida nessa fase de transição hormonal.
Alimentação anti-inflamatória para regulação hormonal, controle de sintomas e melhora da fertilidade.
Modulação intestinal e fortalecimento da imunidade através de estratégias nutricionais específicas.
Perda de peso saudável com foco na mudança de hábitos e autonomia alimentar.
Estratégias para ganho de massa muscular e melhor composição corporal.
Foco na saúde da pele, redução de acne e celulite de dentro para fora.
Controle inflamatório, redução de inchaço e alívio das dores através da nutrição.
O lipedema é uma condição inflamatória crônica caracterizada pelo acúmulo desproporcional e doloroso de gordura nas pernas e quadris.
Um processo desenhado para entender sua rotina, respeitar seu corpo e gerar resultados reais.
Análise completa de composição corporal e rotina (presencial ou online).
Prescrição individualizada ajustada às suas necessidades e preferências.
Acesso direto via WhatsApp para dúvidas e motivação durante todo o processo.
"Cuidar de mulheres e incentivar o autocuidado nutricional que começa de dentro para refletir fora!"
Descubra estratégias práticas para controlar os sintomas, equilibrar seus hormônios naturalmente e viver com mais leveza.
Aprenda a distribuir as proporções ideais para criar refeições equilibradas no seu dia a dia:
Fonte de fibras e minerais para saciedade e saúde intestinal.
Essenciais para preservação da massa magra e metabolismo.
A energia que seu corpo precisa para funcionar com disposição.
"Olha o shape da coroa, doutora! rsrs. Você também é a grande responsável por esse resultado. Eu, aos meus 40 anos, alcancei meu melhor estado físico. Ainda que falte muita coisa, ainda que esteja longe do biótipo perfeito, perceber essa minha evolução é extremamente gratificante. E permanecemos firmes nas metas!"
"Quero agradecer pelo seu acompanhamento durante este 1 ano e 4 meses. Seu atendimento é muito acolhedor e motivador. Com a sua orientação, consegui melhorar meus hábitos alimentares sem restrições severas, e estou gostando muito do resultado. Você sempre esteve disponível para esclarecer minhas dúvidas."
"O acompanhamento nutricional com a Dra. Alana foi de extrema importância. O processo de reeducação alimentar é fundamental. No meu caso, precisava diminuir a gordura corporal e a retenção de líquidos, o que só foi possível com a ajuda de uma profissional tão dedicada."
Tire suas dúvidas sobre os formatos de atendimento e como funciona a consulta nutricional.
Estou pronta para te receber e iniciar sua jornada de saúde.